Los beneficios de escuchar música en el trabajo
Si bien es frecuente pensar en la música como una distracción o algo ajeno al trabajo, hoy diversos estudios han demostrado lo contrario. La música, así como un buen ambiente laboral, influye en el bienestar de los empleados e incrementa la productividad.
El estudio “The effect of music listening on work performance” de la investigadora Teresa Lesiuk de la Universidad de Windsor en Canadá constató que aquellos que escuchan música terminan las tareas más rápido. Según Lesiuk ,no todas las personas reaccionan de la misma manera ante la música: existen casos en los que esta puede llegar a producir efectos negativos. Por ejemplo, hay personas que no son más productivas en un ambiente en el que suena la música.
Por otra parte, sabemos que no todos los puestos de trabajo son iguales y no se puede extender la misma música a todos los empleados. El estudio concluye que asociar el trabajo con algo placentero, como la música, provoca que una actividad que puede resultar tediosa o mecánica se transforme en una tarea más amena.
Ventajas de trabajar con música de fondo…
La música tiene efectos sobre quienes la escuchan, a nivel psicológico, emocional y físico. Favorece la producción de dopamina en el cerebro, la hormona encargada de controlar el estado de ánimo y que es capaz de provocar sentimientos diversos, que van desde la alegría, la euforia, la relajación o la excitación, a otros menos positivos, como la tristeza, el terror, la angustia o el dolor.
Por lo tanto, escuchar música en el trabajo aporta los siguientes beneficios:
- Reduce el estrés eliminando ruidos molestos como por ejemplo las voces de otras personas u otros sonidos propios de la oficina como impresoras, ruidos del teclado, teléfonos, etc.
- Fomenta la creatividad: la música mejora la cognición, el aprendizaje y la memoria y favorece así el desarrollo de ideas más innovadoras y creativas.
- Mejora el humor y la motivación de los trabajadores.
- Mejora la frecuencia cardíaca: cuando nos sometemos a actividades que generan mucho estrés, escuchar música instrumental de ritmo lento ayuda a normalizar la frecuencia cardiaca.
- Fortalece las relaciones personales: distintos estudios han podido determinar que escuchar una música suave en la oficina ayuda al fortalecimiento de los vínculos profesionales.
En definitiva, la música es una herramienta fundamental no solo para convertir el ambiente de oficina en un lugar más agradable sino, también para acompañar y motivar a los empleados en su día a día.
